http://www.kodawari-touki.com/ ja Copyright 2008 Thu, 03 Jul 2008 20:23:11 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss あなたの靴はどちらか片方だけソールの減りが速くありませんか？ また、証明写真を見た際に肩の位置がズレていませんか？ たとえ痛みをともなわなくても、身体の歪みは意外と起きているもの。今気にならなくても放っておけばさらに悪化してさまざまな症状を招きかねないので、少しでも身体の歪みや痛みなど不調を感じる方はぜひ整体へ行くことをおすすめします。 まず整体は痛いというイメージが先行しがちですが、はっきりいってその心配は皆無です。整体は身体をほぐしながら骨格および筋肉の歪みやコリを取っていくので、どちらかといえば少し強めのマッサージのように考えていただければいいのでしょう。もちろん症状に合わせた施術をするのですが、子どもから大人まで男女問わず受けられます。 ちなみに身体の歪みのサインとしては頭痛や肩こり、腰痛、不眠などの他、女性に多い症状には冷え性やむくみ、生理痛、生理不順、不妊症、さらに更年期障害など、およそ身体の歪みが原因とは思えない症状もちらほら。 ではなぜ身体の歪みが原因なのか？それは骨格が歪むことで内臓機能にも支障をきたす上、血行を悪くしたり自然治癒力を低下させたりするためで、いい換えれば身体のバランスが整っていれば健康が保たれやすいというわけです。 なお整体院の中にはインターネットで相談をできるところもかなり増えているので、「ちょっと気になるけど、行くほどではないかも」「自分の症状が身体の歪みかどうか分からない」といった疑問がある場合も気軽に相談してみてはいかがでしょうか。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_27.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_27.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:23:11 +0900 病院のように薬を使わず、整体師の「手」によってさまざまな症状を改善する整体は、今や性別・年齢問わずたくさんの方に支持されています。 たとえば女性が抱えがちな悩み（生理痛や生理不順、冷え、むくみ、 O脚やX脚、ダイエットなど）をはじめ慢性的な頭痛や肩こり、腰痛、不眠症、だるさなどは十代、二十代の頃から抱える方も多く、これらは一種の現代病といってもいいかもしれませんね。 実は整体はこれらの症状を緩和、改善するだけでなく、予防策としても大きな期待が寄せられています。 これはどいういうことかというと、四十肩やぎっくり腰などは「年齢的なものだから仕方ない」と思われがちですが、しかしながらこれらの原因の多くは身体（骨格）の歪みやズレですから、逆にいえば身体のバランスさえ整っていれば起こりにくいというわけです。年齢を重ねるごとに新陳代謝や運動機能が低下しますが、結局はこれらも身体が歪んでいるからこそ血行が悪くなったり筋肉が懲り固まってしまうために起こるわけであって、その結果として代謝や機能も悪くなるので当然のことなのです。 もうお分かりだと思いますが、骨格のバランスを整えることは健康維持に直結しています。 ちなみに日本が高齢化社会といわれるようになって久しくなりますが、高齢者に多い寝たきりや痴呆は、実は腰痛が原因という見方もされているそう。 その点だけで考えても、身体バランスの大切さは今後ますます注目されるのは必至ですし、整体のよさがより広く深く認知されるのではないでしょうか。 http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_26.php http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_26.php 整体院の特徴 Thu, 03 Jul 2008 20:21:22 +0900 以前からひどい猫背にコンプレックスを感じていた私が整体院に通うようになって早2年。 月1回のペースで通っていますが、今は当初の目的というよりも身体のリフレッシュとかリセットとかそういった気持ちの方が大きくなっているので、通うのがむしろ楽しみになっています。 もちろん、最初は「痛そう」という恐怖心のかたまりでしたが、整体院に足を踏み入れた途端にそんな気持ちは払拭！まず明るく入りやすい雰囲気に驚きましたし、何より何でも相談できてしまうくらい整体師の方がとっても気さくで恐怖心はたちまち安心感に変わっていったのを覚えています。 私の場合は猫背の他、左右の脚の長さが違ったことも気になっていたのですが、約1時間の施術の間はとくに痛みも感じず心地いいマッサージを受けている感覚で、施術後に鏡の前に立った自分の姿勢がまるで別人のよう！背筋はまっすぐ伸びているし脚の長さも同じ、それに気分まで軽く明るくなっていて帰るときは身も心も軽く感じました。 とはいえ、その“別人のような私”が本来の姿なわけですから、今となってはもっと早くから整体に通うべきだったとちょっと後悔しているくらいです。そして自宅では整体院で教えてもらったストレッチを習慣づけ、また日々の歩き方や座り方などのアドバイスも意識して気をつけるようにしています。 身体の歪みは誰でも起こりうることですから、整体院へ通うのはもちろん、日常生活の中でも少し気をつけるだけで見違えるほど予防できますよ。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_25.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_25.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:19:51 +0900 今、健康法の定番になりつつある整体ですが、興味はあるし行きたいけど痛そうで足踏みしてしまっている…なんて方、今の“足踏み状態”な時間はもったいないです。迷わず整体に行くことをおすすめします！ まず整体はオールハンドによる施術ですからその人に合った施術法を行うのは当然ですし、骨格や筋肉をほぐしながら行っていくので痛みというよりはむしろ気持ちいいもの。これだけでも子どもから年配の方まで広く利用されているのも納得ですね。 身体の歪みを治すということは本来あるべき正常なバランスになるわけですから、プロポーションが整うのはもちろんのこと、自ずと内臓機能の働きもよくなる（新陳代謝がよくなる）ため健康維持にもつながりますし、美肌やダイエットにも効果があるなんてうれしいかぎり。整体を行うことで健康と美容の両方に効くなんて素敵ですね。 私たちの体はたとえ重いものを持ったり特別な動作をしたりしなくても、日々のちょっとした動きが気づかないうちに心身にストレスを与えています。それはデスクワークや立ち仕事、家事など要因は至るところにあり、頭痛や肩こり、腰痛などだけでなく不眠やだるさ、冷え性などの症状のほとんどが身体の歪みが原因であり身体からのSOSでもあるのです。 パンツの丈や靴のソールの減りが左右違いませんか？スカートのファスナー位置が時間が経つとズレたりしませんか？たとえ痛みはなくても、これらも立派な身体の歪みによるSOSです。思い当たる方は、ぜひ整体へ！ http://www.kodawari-touki.com/kisooo/sos.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/sos.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:16:01 +0900 たとえばファッションやヘアスタイル、メイクがばっちり決まっていたとしても、姿勢が悪ければそれだけで美しさは台無しに。そんな人を見かけたことはきっとあると思いますがこれは自分自身にもいえることであって、立っているときも座っているときも、姿勢がいいとそれだけで素敵に映るものです。 その美しい姿勢を作っているのは骨格なわけですが、姿勢のよさは外見だけでなく体内の健康にも大きく影響が。 たとえば女性に多い冷え性やむくみ、便秘、肌荒れ、生理不順、不妊症…このような症状に悩まされた経験はありませんか？これらは姿勢（骨格）のよさとは結びつかないように思いますが、実は身体（骨格）の歪みこそ健康および美容面に大きなダメージを与える原因となっているケースがほとんどで、「身体の歪みは内臓機能や自然治癒力を低下させ、その結果さまざまな症状を引き起こしている」と考えられています。 ちなみにこれは整体（東洋医学）の基本的な考え方。実際に整体に通う方の中には「きれいになりたい」「ダイエットをしたいから」など美容面の効果を期待している方も大勢いるのが現状で、前述した冷え性やむくみなどの緩和の他、猫背、O脚、X脚なども改善されたという報告もあちこちで耳にします。 「整体は痛い」というマイナスイメージはひと昔前の話です。いくら体にいいといわれる食べ物や高いエステに通っても、元の部分（身体）が正常に機能していなければ十分な効果は得られません。整体で内外から美人になりましょう！ http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_24.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_24.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:14:39 +0900 体の不調に挙げる方が多い症状の代表的なものとして頭痛や肩こり、腰痛、そして不眠などがありますが、これらは性別や年齢、仕事、家事などによる偏りはあまりなく誰もが起こりうるものだったりします。 そしてこれらが慢性的になるケースがほとんどで、ではなぜ治らないかといえば、症状の原因のほとんどが日常生活が関係する“身体の歪み”だからといえます。日常生活で受ける身体および精神的な疲労、ストレスを受けることで身体はバランスを崩し、頭痛などを引き起こすわけですから慢性的になるのは必至ですね。 ちなみに病院は患部を治すことに重点を置いて対処しますが、整体は症状を引き起している原因（身体の歪み）を改善するという考えに基づいたものなので、患者の方は目的に応じて病院か整体かをまず選ぶといいのではないでしょうか。 整体の場合、単純に患者がもっとも悩んでいる症状（頭痛や肩こりなど）だけにかぎらず、身体の歪みを整えることによってさまざまな相乗効果をもたらしてくれるのも大きなポイント。これはなぜかというと、整体を行うことによって身体にもともと備わっている自然治癒力が身体バランスが整うことで活発に働き、また内臓も正しい定位置に収まって（血液などの）循環が促進されるため、新陳代謝が高まったり病気になりにくくなったり、むくみや冷えの改善、生理痛の緩和など実にさまざまな効果が期待できるのです。 裏を返せば、身体のバランスが整っていれば健康維持しやすいということ。整体未体験の方、ぜひ一度お試しあれ。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_23.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_23.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:13:26 +0900 骨盤や筋肉の歪みやズレ、コリを正常に整えるイメージが強い整体。しかし外見（シルエット）を正常にするだけでなく、実はその他にもさまざまな効果があるのです。 まず、女性に多い悩みである生理痛や生理不順、不妊症といった婦人科系の症状をはじめ、むくみ、冷え、便秘などの改善。 これらの症状の原因の多くが背骨および骨盤の歪みから起こることがほとんどで、整体によってこの歪みを正しくすることによって身体の機能を正常に促してくれる、というわけです。もちろん病院に行けば薬を処方してもらったりと対処はしてくれると思いますが、できれば薬には頼らないのが理想的ですし、薬で回復したとしても骨格など身体の基盤が治らなければ再発する可能性は大きいのではないでしょうか。 次に、健康の維持および増進作用。 なぜこのような効果が得られるかというと、骨盤や背骨がズレることで内臓機能も低下してしまうため、整体で身体のバランスを整えることによって身体のもともと備わっている自然治癒力の働きも活発になるわけですから、自ずと健康レベルもアップ。不調が出にくくなりますし、その結果、老化防止や美容面にもうれしい効果が期待できるというわけです。 整体とは、いわば歪みによって眠ってしまった身体の自然治癒力を目覚めさせるきっかけづくりにすぎません。毎日の生活で滞ってしまった自然治癒力を呼び戻すためにも、整体で健康体づくりのサポートをすることをおすすめします。 http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_22.php http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_22.php 整体院の特徴 Thu, 03 Jul 2008 20:11:44 +0900 自分の目で見ても分かるほどひどかった、私の骨盤のズレ。骨盤がずれると必然的に脚の長さまで変わってきてしまうことも、身をもって知りました…。 小さい頃からよく親に「姿勢が悪い」といわれ続けていてその頃はあまり気にしていなかったせいか治す気にもならなかったのですが、大人になってから周りのアクティブな人たちを見ているとみんな背筋がぴんとしていて、まるで明るい性格を体で表現しているよう。それを見ていて、本気で猫背を治そう！と決心しました。 そこで、最近TVや雑誌などでよく見かける整体をすることにした私。 なぜ整体を選んだかというと、猫背に効果があるだけでなく、女性に多い悩みである生理痛や冷え性、むくみ、そしてO脚なども改善されることが分かったためです。とはいえ、整体はどちらかといえば「痛そう」なイメージがどうしても拭えず、整体院に初めて足を運んだときは不安とドキドキでいっぱいでした。 しかし整体院は意外なほどアットホームな雰囲気でしたし、整体師の方も明るく気さくでカウンセリングというよりはおしゃべりをしているような感覚だったので、最初の不安やドキドキを忘れてしまうほどリラックスできたのを覚えています。痛みが心配だった肝心の整体に関しても、まずマッサージをするような要領で骨格や筋肉の状態を調べていくのですが、みるみる体が柔らかく、軽くなっていくのを実感しましたし、施術後はほんの1時間前の歪んでいた自分の体を忘れるほど姿勢がまっすぐに！ 今では定期的に通いつつ、教わった自宅でできるマッサージをして快適な毎日を送っています。 http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_21.php http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_21.php 整体院の特徴 Thu, 03 Jul 2008 20:09:03 +0900 みなさんは「自力整体」という言葉を耳にしたことはありますか？ この自力整体とは、本来の整体のように整体師の手によって施術を行うものとは異なり、患者自身が施術を行う方法を指します。 もちろん、この自力整体はプロの整体師に習わなければできません。 実は私自身も自力整体愛好家のひとりなのですが、私の場合は長年、ひどい猫背のせいか脚の長さが左右違うことがとても気になっていたのをきっかけに、地元の整体教室に通って習得しました。整体院に定期的に通ってプロの施術を受けるのがいちばん安心できますが、定期的に通うのが難しい方にはとくにおすすめですし、自宅で自力整体を行うことで安定した姿勢（骨格のバランス）を保てるのも大きな魅力。また、私の症状は身体のコリ、筋肉をほぐすことを毎日少しずつでも行うことが大切だそうなので、その点だけを見ても自宅でできる自力整体を習って大正解だったと思います。 そして気になる効果のほどですが、まず長年の悩みだった猫背が気にならなくなり、周囲からも「姿勢がよくなってイキイキしているように見える」と言われるようになりました。そのせいか歩くときも座っているときもなんだか気持ちまで前向きに。 それに加えて骨盤も正しい位置になったこともあって脚の長さも左右同じになったり、おまけに不眠症気味＆朝のだるさがひどかった体質も改善され、朝起きるのが以前とは比べものにならないほど快適になったことに驚いています。 http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_20.php http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_20.php 整体院の特徴 Thu, 03 Jul 2008 20:05:49 +0900 私が整体に通うようになって早○年。現在の私は身体の悩みが解消されただけでなく、心まで明るく前向きになったおかげで今とても快適な生活を送っています。 子どもの頃から親にひんぱんに注意されるほどひどかった猫背。注意された直後はぴんっと背筋が伸びても私の背骨は自然に定位置（猫背の状態）に戻ってしまうため、矯正ベルトのようなものを試しに付けたこともありましたが、外せばやはり猫背になるので使うのをすぐ止めてしまいました。 しかし仕事をするようになって親以外の人から姿勢が悪いと指摘されるようになり、恥ずかしさとともに真剣に治そうと決意。 正直、整体は痛そうというイメージがあって初めて行くときは勇気が要りましたが、実際に行ってみてそのイメージとのギャップにびっくり。整体師の方はとっても気さくだった上、マンツーマンで悩みをじっくり聞いてくれるし肝心の施術も痛みはほとんどなく、ときどき“痛気持ちいい”と感じる程度であっという間に時間が過ぎてしまう感じでした。 まずカウンセリングを受け、ストレッチやマッサージのような感覚で私の身体の状態をチェックしていき施術をしていくわけですが、驚いたのは1回の施術でも歪みが改善されているのが目で見て分かること。 定期的に通い続けることでますますよくなっていますし、冷え性や生理痛も治まり、ちょっと痩せた気も…。聞けば整体は正しい姿勢になるだけでなく、代謝がよくなるためダイエットや美肌効果も期待できるそうです。 悩みの種だった猫背も解消され、姿勢がよくなったせいか人の視線も気にならなくなりました。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_19.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_19.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:04:27 +0900 ・骨格（関節）および筋肉の歪みを改善する ・東洋が発祥 <カイロプラティックの特徴> ・背骨（脊椎）の歪みを改善する ・西洋（アメリカ）が発祥 根本的にみると「身体の歪みを整えて正常なバランスに戻し、もともと備わっている自然治癒力を高める」という観点だけで比較すれば、整体とカイロプラティックは同じになります。ですから極端にいえばカイロプラクティックが分かりづらいのに対して整体はイメージしやすいため、施術方法はカイロプラティックであっても整体院と名乗っているところも実は多いのだとか。 では何が決定的に異なるのかというと、それは「東洋」「西洋」という医学そのものの考え方にあるのです。医学全般で考えたとき、東洋医学ではたとえ腰痛に悩まされていたとしても腰だけでなく身体をトータル的に診ていくのに対し、西洋医学はどちらかといえば患部を中心に診ることが多いため、整体の考え方もこれに基づいているというわけです。 今は患者自身が選べる時代ですから、自分に合った方法、店舗を早く見つけられるといいですね。]]> http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_18.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_18.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:01:45 +0900 「整体」と聞いて私たちがイメージするものといえば？ …それはやはり「バキッ」というなんとも痛そうな怖そうな音と患者の悲痛な顔と叫び。 今ここを読んでいる方の中には、そんな整体＝痛い、怖いといったイメージがあるおかげで整体に行きたくても行けない、なんて方も多いのではないでしょうか。 たしかにTVなどで整体をされているところを観ていると「痛い！」なんて言葉も聞きますが、整体はそんな“荒治療”だけではなく、反対に今は“無痛整体”を行う整体院がかなり多くなりました。 ではなぜ無痛なのか？ これにはきちんと理由があって、（整体を受けたことがある方は分かると思いますが）整体の施術時間をトータルでみた場合、そのほとんどの時間を凝り固まった骨格や筋肉を柔軟にするいわゆる「ほぐし」に当てているため、最後にちょっと力を入れられて「バキッ」とされても一瞬ですし身体が柔軟な状態なのでそれほど強い痛みには感じないのです。しかしTVなどでは行われる整体は「ほぐし」時間が短縮されてしまっているために、あのような痛みが生じてしまうというわけです。 もちろん、歪んだ状態で凝り固まってしまった身体をほぐしていくわけですからまったくの無痛というわけではなく、むしろ「痛気持ちいい」と感じる方がほとんど。施術後は心地よい脱力感とすっきりとした気分になれるはずです。 素敵なディナーやショッピングもいいですが、日頃酷使している心身へのごほうびとして整体をするのもおすすめです。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_17.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_17.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 20:00:14 +0900 忙しい毎日の中でどうしてもたまってしまう疲労やストレスをダイレクトに受ける心身は、肩こりや腰痛、冷え、むくみなどさまざまな形でSOSを発しています。ですから“痛気持ちいい”感覚が身体の調子を整え、気分までも軽くしてくれる整体は本当に頼もしいかぎり！ しかし、みなさんは整体は首や背中、脚など“体”だけのものだと思っていませんか？ 整体は骨格や筋肉をもとの位置に戻す作用があるますが、それは実は顔も同じで、「小顔整体」というものもあるのです。 小顔整体の方法は身体の整体とはちょっと異なり、主に頭部のツボを中心に刺激を与えていきながら骨格の歪みを整え、血行をよくしていくといった具合。小顔整体によって血行がよくなる（代謝がよくなる）わけですから、フェイスラインが美しくなるだけでなくむくみが出にくくなったりシミなどが軽減されたりと、女性にはとくにうれしい美肌作用も期待できるというわけです。 体のラインは服でなんとかごまかせたとしても、常に外にさらされ、隠すことができない顔だからこそ小顔整体はかなりおすすめ。また、小顔整形にように顔にメスを入れたり骨そのものを削ったりすることも一切ないですし、なによりフェイスラインの悩みが解消されることで笑顔やファッションにも自信が持てるようになるのがうれしいですね。 なお、“痛気持ちいい”のが整体の特徴ですが小顔整体はツボをソフトに刺激していくのがメインですので、普通の整体に抵抗がある方もトライしやすいはずですよ。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_16.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_16.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 19:59:18 +0900 ヨガやピラティスなどが今巷で大ブーム！TVや書店などで本当にたくさんの方法が紹介されていますが、その中で「自力整体」と呼ばれる整体法も目につくようになりました。 この自力整体とは、さまざまな症状を引き起こしている原因となっている身体の歪みを直すことによって私たちの身体に備わっている自然治癒力を引き出すというものですが、最大の特徴は身体だけでなく「食（整食法）」と「心（整心法）」のケアも行うという点にあります。 まず身体の整体法。 ①ゆっくりと呼吸をし、脱力した状態で自分の身体のどこに支障があるのかを意識する ②①で支障を感じた部分をほぐしていくイメージで体重を利用しながら身体を揺すり、老廃物の排出を促す ヨガとは異なるので自分が気持ちよく感じられる態勢で行い、凝り固まった筋肉をほぐすイメージで行うと効果的です。 次に整食法。 健康やダイエットなど食事制限の方法は多岐にわたりますが、自力整体では「内臓が休まる空腹時こそ、排泄に働きやすい」という考えがあります。たとえば睡眠の前後5～6時間の間は空腹状態を保つと、睡眠の間に体内の老廃物が集められ、なおかつ起床後の空腹の間に老廃物を排出する作業が行われる、というわけです。 そして整心法。 身体と心はリンクしていると考えられていますから、ふだんの生活の中で、また見慣れた景色の中に幸せや感動を見つける意識をします。ただ意識をするだけで世界はずいぶん変わってくるはずですから、心のアンテナを広げて心の凝りをほぐしていきましょう。 http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_15.php http://www.kodawari-touki.com/kisooo/post_15.php カイロプラクティックの基礎 Thu, 03 Jul 2008 19:57:05 +0900 野口春哉（はるか）氏が提唱する「野口整体」は、一般的に知られている整体とは少し異なり、その方法と効果に注目がいま集まっています。しかしながらまだ「野口整体」が広く認知されているわけではありませんので、ここで詳しく紹介していきましょう。 野口氏曰く「人それぞれ身体にクセがあるが、その身体のクセには感受性のクセも影響を及ぼしている」この考えは「体癖論」としてまとめられているそうで、分かりやすくいえば「身体か心いずれかが不調になれば、もう一方に影響する」ということになります。たとえば何かイヤなことがあったときは食欲がなくなったり逆に増えたり、お腹が空きすぎるとイライラしたり…こういった現象が人それぞれの（身体と感受性の）クセというわけです。 では野口整体とはいったいどのようなものか？ 代表的な方法としては「活元運動」と呼ばれるものがありますが、これは自身の中から沸いてくる思いのまま、身体を動かすというちょっとユニークな運動法の一種ですが、人それぞれのクセを抑制せずその人自身の自然治癒力を解放するという点では体癖論の理にかなっている方法ではないでしょうか。 一般的に知られている整体の場合、骨格および筋肉のクセを正常な位置に戻すために外側から負荷を加えていくわけですが、野口整体は心をストレスフリーの状態にすることで身体のストレスも和らぐといった考えですから、同じ整体とはいえアプローチの仕方がまったく異なるところに整体の奥深さを感じずにはいられません。（http://www.ne.jp/asahi/ki/shizenkh/top.html） http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_14.php http://www.kodawari-touki.com/tokucho/post_14.php 整体院の特徴 Thu, 03 Jul 2008 19:56:03 +0900